UN BUEN DESAYUNO

Se debe de consumir lácteos:  leche, yogur , mantequilla que nos aportan vitaminas y también hay que tomar hidratos de carbono: frutas y zumos que contengan vitaminas hidrosolubles.

Se debe de incluir en la dieta del desayuno carnes, como jamón cocido, serrano o ibérico y pavo, que contribuyen al suministro de proteínas constituyentes de los tejidos y grasas energéticas.

Realizado:

Pilar Soriano González